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 壓力大是失眠真兇？ 中醫師教一招逆轉睡眠障礙

每日健康／林暐鈞 採訪報導

「現在失眠不只春夏，更是一年四季都會有的問題。」針對這樣的情況，起因於現代人工作壓力過大等諸多問題，致使會失眠的人數居高不下，臺北市立聯合醫院楊素卿中醫師表示，「我們人是一個小宇宙，跟這個大宇宙如果不能是當調配，會加劇失眠的次數發生。」當季節交替期間，身體若無法調適，就會再讓已經失眠者更加輾轉難眠。

不同症狀的『失眠』應辨症治療

現今世代什麼都漲，就是薪水沒什麼漲，除了工作壓力，更伴隨其他憂慮、疾病，失眠人數自然攀高也居高不下，其相關處治藥方也蓬勃起來，但是，在治療必須對症下藥，方能處治得宜、省住荷包。

楊素卿說，失眠藥方分為好多種，舉凡『更年期』較為焦慮(會失眠)，或者潮熱盜汗(身體熱烘烘)就有其專屬藥方，或者『貧血者』多以酸棗仁湯、天王補心丹、加味逍遙散及柴胡疏肝散等作處治；其餘如『焦慮者』可以加用合歡皮或鬱金，讓睡眠有所改善。

然而，有些民眾表示自己『鈣質』不足，難以進入夢鄉，中醫則用龍骨牡蠣治療。

泡腳對失眠有奇效？

楊素卿表示，失眠者可以習慣泡腳，其對失眠有奇效，『非常焦慮者』可加入玫瑰花泡腳，『火氣大』就用鹽水當作泡腳料。

中醫師提醒，泡腳宜保持40-45的溫度，免得燙傷腳造成另一種形式的失眠，此外，並不建議腳有傷口的人泡腳，請等腳傷好後再來泡腳治療失眠問題。

《延伸閱讀》更年期婦女易失眠？ 中醫師推薦1食物改善

 台股開高走低 收跌31.22點

（中央社台北2日電）台北股市今天狹幅整理，收盤跌31.22點，為10888.27點，跌幅0.29%，成交金額新台幣1019.43億元。

加權指數開盤為10936.26點，盤中最高10969.88點，最低10882.05點；不含金融股指數9249.04點，跌29.33點。

八大類股漲跌幅：泥窯股漲0.02%、食品股漲0.33%、塑化股跌0.33%、紡織股漲0.54%、機電股跌0.41%、造紙股漲0.05%、營建股漲0.57%、金融股跌0.08%。

委買張數1175萬4126張，委賣張數856萬3651張，成交張數531萬8526張。

收盤時上漲426家，下跌390家，持平102家。

成交量前5名個股為元大滬深300正2、旺宏、群創、友達、鴻海。

漲幅前5名個股為中鋼構、麗臺、信昌化、尚志、上緯控股。

跌幅前5名個股為本盟、永冠-KY、遠雄來、奇力新、華上。1070402

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