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大腸癌健康殺手 多吃蔬果、定期篩檢
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】《心海羅盤》中的名人「葉教授」葉耀星日前因大腸癌病逝，令各界惋惜。國健署統計，腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症第一位，為發生率最高的癌症。長庚基隆院區血液腫瘤科主治醫師王正旭呼籲，民眾應多吃蔬果，少吃油炸食物，並規律運動。台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師則強調，50至74歲的民眾應善用政府補助兩年一次的大腸癌免費篩檢，及早發現可以治癒。
根據最新104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1位，終其一生會罹患大腸癌。但國健署癌症防治組長吳建遠指出，大腸癌並不難預防，也並非絕症；根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成。
針對何者為大腸癌的高危險族群，王正旭指出，年齡超過50歲、有大腸癌家族病史，包含家族性大腸直腸瘜肉等疾病、有增生性瘜肉或者發炎性腸道疾病等發炎病史，以上族群皆須定期安排檢查。賴基銘強調，50-75歲成年人每兩年要做糞便潛血檢查，早期發現大腸癌，幾乎都可以治癒。大腸癌有0-4期，0-2期只需開刀移除病灶；3、4期則已經有癌細胞轉移，化療後也容易再復發。
「民眾應多吃高纖維食物，促進腸胃蠕動，避免宿便刺激細胞。」王正旭提醒，也不要常吃油炸食物，進而造成細胞癌化，且上班族不宜久坐，應培養運動習慣。賴基銘補充，民眾可以把握「少肉、少油、少熱量」的飲食準則，蔬果富含抗癌物質，又可幫助排便，但若要攝取肉類，可以多吃蛋、雞肉和魚等白肉。
「及早發現是治療關鍵，台灣大腸癌治療已經比過去精良許多，也有健保補助，所以患者一定要治療。」但賴基銘坦承，現今大腸癌的篩檢率不到一半，大腸癌1、2期多無症狀，若待第3期才發現，就錯過最佳治療時機。 賴基銘、王正旭兩位醫師皆呼籲，50至74歲的民眾應善用政府補助兩年一次的免費篩檢，若結果為陽性，應至醫院進行大腸鏡確診，並與醫師討論後續治療。
「春季家庭同樂日」華人走入戶外 遠離網路上癮
「春季家庭同樂日」31日在法拉盛凱辛納走廊公園登場，家長與孩童瘋狂搶彩蛋，活動現場被擠得水洩不通。主辦方表示，華人親子關係普遍問題是缺乏互動，父母必須先從自身做起，多到戶外運動或培養嗜好，才能有效助孩子遠離網路上癮。
紐約勵馨婦幼關懷中心與王嘉廉社區醫療中心等多機構23日主辦第五屆「春季家庭同樂日」，勵馨總幹事劉元芬表示，今年總共有17個攤位、100多名義工，逾2000人參加。每年同樂日選在復活節前後，正逢4月為兒童保護宣導月，不但悶了一個冬天後能出來走走，也讓家長能重視孩子健康發展。
劉元芬指出，華裔孩童身心靈問題嚴重性不容忽視，有個案中，華裔兒童與同學處不好，在社交媒體揚言殺死所有人，遭聯邦調查局(FBI)盯上，而家長不懂孩子想什麼，只看成績好不好，等孩子闖禍才後悔莫及。她提醒，家長必須以身作則，自己先培養運動興趣或嗜好，與孩子共同成長。
王嘉廉醫療服務推廣及社區關係主任黃靖婷指出，現在手機無限上網太便宜，一不注意孩子就會沉迷網路世界，造成親子冷漠疏離。她指出，家長可向電信公司聯繫，晚上幾點後切斷網路，制定規矩限定孩子打電玩時間，同時多了解小孩想法，「我們自己小時候不也有沉迷的遊戲，不能只是阻擋他們玩。」
紐約佛光童軍團副團長莊淂隆指出，參與童軍是促進親子關係最佳方式之一。「第一年我們會要求家長百分之百參與，親子都能學到比電玩更好玩的遊戲。」他舉例說，童軍團要學射箭、夜觀星象、野外求生、設計營養食譜等，等孩子進入高年級就得承擔領導，培養責任心與自信，「生活的技能學校不會教，大人小孩都要學。」
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