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預防失智找上身！ 醫：避開這3種「地雷食物」
不少人都擔心失智找上身，查了許多抗老、抗失智的預防方法，就有醫師建議，可從日常飲食做調整，例如，少吃加工食品、精緻的碳水化合物和高GI食物，盡可能多攝取「食物原形」，保持良好的飲食習慣，就是最好的預防方法。
根據《三立新聞》報導，腦神經科醫師鄭淳予表示，對抗老化或是翻轉失智，應該避免食用加工肉類製品、精緻碳水化合物和高GI食物。世界衛生組織早已將香腸、火腿、熱狗、鹹魚以及臘肉等，這類用煙燻、醃製而成的食物，列為一級致癌物；而精緻碳水化合物和高GI(升糖指數高)食物，則像是蛋糕、麵包和餅乾等，容易讓人體產生發炎反應、以及處在氧化壓力中。
因此，醫師建議盡量多攝取食物原形，「譬如說吃一條魚，我們就好好吃魚的本身，而不要吃魚漿製品。」平時也可多吃膳食纖維較多的全穀類，來穩定身體的新陳代謝。
油品選擇上建議選用橄欖油、亞痲籽油、葵花油或苦茶油；肉類的話，則盡量避免牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，因為紅肉含有較可能會致癌的「肌紅蛋白」，加上裡頭的飽和脂肪酸會影響血中膽固醇的濃度，建議民眾可改吃雞肉、蛋或海鮮等白肉。
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中華職棒／牛棚燒太兇 富邦3選手今下二軍
富邦悍將今(30)日將投手陳仕朋、黃勝雄以及野手高國麟下放二軍，總教練葉君璋表示，會做出這個調度，主要是因為上一戰投手消耗太多，因此需要挪出空位給牛棚。
富邦在昨天和桃猿的比賽遭到對手痛擊，全場換上6名投手都無法有效壓制，被敲出17支安打、丟掉16分。而為了補充後援戰力，球團今天也換上蔡明晉、羅華韋和陳鴻文3人上來一軍。
該場比賽富邦先發陳仕朋，只投了2又1/3局就被丟掉6分退場，其中在第2局被敲5支安打、丟5分是致命傷。總教練葉君璋表示，陳仕朋實際上投得還可以，下二軍只是讓他調整，同時也是為了給幾名牛棚位置，應該很快就會回來了。
而至於對昨天一個人次都沒解決就狂丟4分的黃勝雄，葉總認為他手肘的狀況還是有些令人擔心，雖然春訓看起來表現不錯，但感覺不太敢百分百出力投。
「還要再觀察他(手肘)是不是有問題，先看他在二軍表現如何，如果沒辦法百分百出力，那就代表有影響。」葉總受訪時說，如果黃勝雄真的因為骨刺影響表現，那動刀也是選項之一。
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