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 馬英九：屏東又老又窮 網友回嗆敢講

記者陳冠穎／綜合報導

前總統馬英九17日到屏東輔選，致詞時表示屏東在某些方面也跟高雄市長國民黨參選人韓國瑜認知的高雄很像，都是「又老又窮」，因此屏東縣需要國民黨派出人選翻轉屏東，對此民進黨立委莊瑞雄和網友炮口一致的罵「前元首有資格數落？」

根據自由時報報導，馬英九南下到屏東，在造勢晚會上致詞時說到，民進黨已經執政屏東20年，但20年來產業衰落，他也認同韓國瑜所說，民進黨把高雄變成「又老又窮」，馬英九認為，屏東某方面也跟這個「又老又窮」相近，認為屏東縣需要國民黨有能力的人選，才能翻轉現況，讓屏東北漂的青年回家，馬英九更直言，若非國民黨執政，屏東會繼續衰落。

▲馬英九前總統南下輔選（圖／中央社）

針對馬英九的一席談話，民進黨屏東第三選區立委莊瑞雄譏諷「前元首有資格數落？」，莊瑞雄認為，屏東發展最嚴重的停滯期就是馬英九執政的那8年，本來爭取延伸到屏東的高鐵也被馬英九擋下，莊瑞雄大批執政重北輕南的馬政府除了把責任丟給地方政府，自己現在竟敢把責任當成攻擊對手的語言，莊瑞雄說「國家元首的格局至此，令人不敢恭維」。

網友也紛紛回應「會說我們又老又窮的就是那些外省掛的旣得利益者。這現象似有系統的在運用。他們以為我們很快會忘記，台灣人不可忘記這些中國難民的作為。」、「剛去墾丁玩3天，海水湛藍，鄉村路樹茵茵，山坡綠樹如森，街道乾淨勝雙北，又好停車，購物很方便，水果蔬菜價格更是親民，我真看不出屏東的衰敗！」「馬英九全家都有美國籍，當然無心建設台灣，這個死不要臉的Bumbler！」

 

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 狗年如意操 每日10分鐘遠離肥胖

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】迎接狗年到來，國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁也應景設計一套「狗年如意操」，靈活又逗趣的動作，只要簡單4招就能遠離肥胖。簡文仁8日表示，如意操融合了伸展、肌力訓練、有氧運動和協調平衡，「只要每天花10分鐘做一套，60公斤的成人做一次估計可消耗120大卡。」

第一招「狗運起漲你最棒」。先將身體蹲低雙手扶地，雙膝慢慢晃動站起並墊起腳跟，雙手掌則朝上水平晃圓到胸前位置，最後雙手比讚用力向前伸。「身體彎低需要腰部和膝蓋靈活，緩慢起身可強化背部及下肢肌力，踮起腳跟可訓練平衡感，而握拳向前比讚則可強化上半身肌力。」簡文仁提醒，若是平衡感較差或下肢較無力的民眾，不一定要從蹲低開始，也可以雙手扶著桌椅做操。

第二招「狗腿高抬我解放」。同樣先蹲低雙手扶地，再向後面高抬一腿，舉起同側的手輕拍肚子，模擬小狗解放的舒服狀態，並保持平衡，左右輪流操作。簡文仁說，「抬腿可強化臀中肌、大肌肌力，在保持平衡中可強化軀幹核心肌群，若還能鬆一隻手拍肚子，訓練平衡更有效。」

第三招「狗跳雞飛他亂嗆」則是四招中唯一的有氧運動。雙手曲肘曲腕放在身旁，呈微蹲模擬小狗狀，再盡量向上飛跳，並用食指比向左右方向。跳動中除了強化心肺有氧外，也能強化下肢彈跳的肌力。

最後一招是「狗年期盼大家旺」。與第三招的起手勢相同，雙手曲肘曲腕放在身旁並微蹲，再雙手掌心向上提起，朝上方頂天，象徵一起盼望，接著微蹲馬步，雙手向前推掌，大喊「旺旺旺」作為結尾。簡文仁表示，「從微蹲到站挺推掌，可伸展全身，包括間頰骨和脊椎向伸懶腰，而最後的大喊配合呵氣出聲，可提升精氣神，鍛鍊呼吸，也呼應狗年到來，代表全年旺旺來！」

簡文仁說，「狗年吉祥如意操」只要每天規律花5到10分鐘做完一套，以60公斤成人來說，做一次估計可消耗120大卡。但他也提醒，每個人要適度斟酌，不要勉強自己，才不會造成運動傷害。

「不要因為天氣冷就待著不想動」，簡文仁再三提醒，尤其過年期間，民眾愛久坐打牌、看電視，建議每隔一段時間就要伸伸懶腰，讓肌肉適度收縮、放鬆，促進血液循環。

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