【小騷貓的寂寞好友】 性愛指南-香?百合

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 預防失智找上身！ 醫：避開這3種「地雷食物」

不少人都擔心失智找上身，查了許多抗老、抗失智的預防方法，就有醫師建議，可從日常飲食做調整，例如，少吃加工食品、精緻的碳水化合物和高GI食物，盡可能多攝取「食物原形」，保持良好的飲食習慣，就是最好的預防方法。

根據《三立新聞》報導，腦神經科醫師鄭淳予表示，對抗老化或是翻轉失智，應該避免食用加工肉類製品、精緻碳水化合物和高GI食物。世界衛生組織早已將香腸、火腿、熱狗、鹹魚以及臘肉等，這類用煙燻、醃製而成的食物，列為一級致癌物；而精緻碳水化合物和高GI(升糖指數高)食物，則像是蛋糕、麵包和餅乾等，容易讓人體產生發炎反應、以及處在氧化壓力中。

因此，醫師建議盡量多攝取食物原形，「譬如說吃一條魚，我們就好好吃魚的本身，而不要吃魚漿製品。」平時也可多吃膳食纖維較多的全穀類，來穩定身體的新陳代謝。

油品選擇上建議選用橄欖油、亞痲籽油、葵花油或苦茶油；肉類的話，則盡量避免牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，因為紅肉含有較可能會致癌的「肌紅蛋白」，加上裡頭的飽和脂肪酸會影響血中膽固醇的濃度，建議民眾可改吃雞肉、蛋或海鮮等白肉。

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 連假前盤中由紅翻黑 唯風電、鋼鐵族群強勢紅通通

台北股市今（2）日開盤漲16.77點，加權股價指數以10936.26點開出，之後走勢向上但早盤10點半過後又突然由紅翻黑，10900點大關失守，來到10880點附近，主要是大型指標股突遇賣壓，所幸隨後跌幅縮小，力守季線10896點。而盤面強勢股為風電族群，政府遴選開發商，外界預期將帶動相關產業內需市場，也激勵部分鋼鐵股。

經濟部規畫於2025年再生能源發電量占總發電量的20%，離岸風電3.5GW遴選結果將於4月出爐，帶動新台幣9625億元投資額，年發電量198億度商機。國泰證期表示，市場預期6座風場可能由丹麥哥本哈根基礎建設基金、中鋼、沃能及日本風電商分別拿下主要風場標案。

而相關概念股，如上緯投控午盤大漲8%、力麒漲7%、世紀鋼與士電漲3%，另外中鋼構、亞力飆漲停。尤其鋼鐵族群一掃之前美國針對鋼鋁業課高關稅的陰霾反轉向上走高，成為人氣強勢股。投信業者表示，風電相關供應鏈、鋼鐵股可望受惠，唯短線漲勢已大，因此追高仍須留意風險。

 

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