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「康芮」變中颱 氣象局：還會增強
【台灣醒報記者謝明晏台北報導】「康芮」颱風30日下午2時已從輕度轉為中度颱風，且外海長浪恐影響台灣一週。中央氣象局說，未來兩或三天將有轉強可能，預估周三（3日）會到達台灣東部琉球群島外海。颱風路徑有可能會北轉，也有可能會靠近台灣。馬祖及北部沿海之前受到「潭美」颱風的影響，長浪會持續到週一，而週三開始的「康芮」颱風影響的長浪將持續影響台灣。
「『康芮』颱風路徑有可能會北轉，也有可能會靠近台灣，颱風後期動向不確定性大。」氣象局表示，看太平洋高壓的強弱，在週三時才能確定是否會直接影響台灣。若太平洋高壓強，颱風就會比較接近台灣。若太平洋高壓弱，颱風則較可能影響琉球群島。氣象局預估，在週三至五台灣北部及東半部地區會受到外圍影響，降雨機率會比較高。
氣象局強調，「雖然宜蘭等北部地區天氣都還不錯，但要特別注意長浪的部分。」馬祖及北部沿海會受到附近「潭美」颱風的影響，長浪會持續到週一。而週三後需特別注意「康芮」颱風所造成的長浪，氣象局說，北半部、東半部及恆春半島，長浪會較明顯。呼籲外島地區綠島及蘭嶼應抓緊時間運補，民眾盡量不要前往海邊。
氣象專家彭啟明在臉書表示，潭美颱風掠過台灣東北部外海，其外圍雲系距離約台灣約200公里以上，所以沒有明顯對流移入造成劇烈降雨。然而鄰近台灣的沖繩群島經歷強風豪雨，各地淹水變成汪洋一片。氣象局提醒，近幾天則為乾燥的東北風，西半部地區要注意日夜溫差，特別到了清晨夜底，會有輻射放熱的情況。中部以北最低到攝氏20度的低溫，提醒民眾衣著要適時調整。
別讓眼睛敗給3C品！ 護眼NG行為一次報你知
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
長時間、近距離的使用3C產品，眼球也跟著緊繃，不少人都會藉由雙手在眼球上左右搓揉，替眼球做馬殺雞，好讓疲勞消失一空；此外，閉目養神、遠望也都是最常見的方式之ㄧ，究竟哪一種方式對於舒緩明眸雙眼的效果最好？
遠望、閉目養神效果相當 注意細節以免效果打折
台北慈濟醫院眼科部主治醫師蔡明霖表示，當眼睛疲勞時，不管是閉目養神還是遠望，兩者效果其實軒輊不分。其中，特別要注意的是，若配戴隱形眼鏡者，在閉目養神之際，ㄧ定要把隱形眼鏡摘下才休息，因為眼角膜的氧氣是從淚水供應，當眼睛眨一下，眼角膜才會呼吸一下；反之，當眼睛閉上時，眼角膜就無法呼吸，此時若戴著隱形眼鏡就可能導致其缺氧，造成角膜潰爛，嚴重者還可能失明，因此不得不慎。
蔡明霖醫師說明，若是遠望的話，國外研究通常會呼籲民眾遵守「20、20、20」的護眼原則，但換作在國人身上，他則建議可採「30、30、30」的護眼概念；蔡明霖醫師解釋，所謂的「30、30、30」就是看了30分鐘的東西後，遠望30公分外的綠色景致，接著閉眼30秒，以達到眼球充分休息的效果。
點眼藥水有學問 這樣點效果更加分
蔡明霖醫師也提到，不少人會選擇以人工淚液、疲勞眼藥水來紓緩眼睛的不適，但多數人常常會覺得效果不佳，這其實是因為點藥水的方式錯了。他說，ㄧ般而言，在點眼藥水時，應把頭向後傾斜，接著拉開下眼瞼，滴入眼藥水後閉目30秒，才能讓眼球吸收到完整的藥物量。
眼球操、眼周按摩 恐造成視網膜剝離
此外，從日本紅到台灣的眼球操也適用於紓緩眼睛疲勞嗎？蔡明霖醫師解釋，通常並不會建議做眼球操或者眼周按摩的動作，在門診時，常有患者因為力道太大、不慎按壓到眼球，導致視網膜剝離的案例層出不窮，建議若想要預防眼睛疲勞產生，除了可以透過日常食療外，更需要正常的生活作息，只要一感到眼睛疲勞時，就應讓其進行適當的放鬆，遠離不可逆的視力損傷！
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