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 亞洲U23擊劍錦標賽 中華隊再添2銅

（中央社記者林行健馬尼拉17日專電）2018年亞洲U23擊劍錦標賽，中華隊接連傳出捷報，男子銳劍選手鄭皓文、莊博宇雙雙摘下銅牌，開賽2天計已拿下3面獎牌，創下歷來紀錄。

U23擊劍錦標賽昨天在菲律賓大馬尼拉地區巴石市（Pasig）的伊納雷斯體育館（Ynares Sports Arena）開幕，今天的初賽小組循環7人1組，鄭皓文以4勝2敗，排名第7名挺進複賽。

32強賽中，鄭皓文以15比4輕取地主菲律賓選手，16強15比5對上泰國選手再拿下一場勝利，8強賽再以15比9擊敗沙烏地阿拉伯選手，晉級四強準決賽，可惜對上韓國選手以15比9落敗。

莊博宇初賽則是3勝3敗，複賽遇上菲律賓及哈薩克選手接連取得勝利，值得一提的是8強賽遇上身高210公分的哈薩克選手，他毫無畏懼以15比14力克強敵闖進4強，可惜準決賽敗給日本選手。

這兩中華選手並列銅牌，比賽最後由韓國選手打敗日本選手拿下冠軍。

中華隊領隊兼教練林生祥說，過去每屆U23中華隊最佳成績都只拿一面銅牌，這次才開賽兩日已獲取3面銅牌，他讚賞選手努力不懈的精神，感謝擊劍協會與各基層教練、單位長期投入訓練，讓選手能在強敵環伺中取得佳績。

在女子組鈍劍方面，中華隊選手程昕和楊謹蔓也一路拚殺闖進八強，可惜因對手技高一籌無緣取得獎牌。

本屆錦標賽共有16國216位選手參加，分為男子鈍劍、男子銳劍、男子軍刀、女子鈍劍、女子銳劍、女子軍刀等項目，21日閉幕，中華隊派出21名選手參加。（編輯：施燕飛）1071017

 紅茶好，還是綠茶好？喝茶，選哪種比較好？

【華人健康網圖文提供／營養師Stella的減肥&營養部落格】前陣子去南部出差，朋友介紹了一家南部有名的連鎖泡沫紅茶店，在等候的時間看到內部有三個茶桶~紅茶、青茶，綠茶。講到茶大部分人比較熟悉的是紅茶和綠茶，那青茶又是什麼東西呢? 此外，聽說綠茶未經發酵所以比較健康，那麼紅茶呢? 難道喝紅茶就沒有營養了嗎? 今天就讓我們花點時間來認識一下有關茶的基本知識。

總結來說，不管紅茶綠茶，茶本身所含的植化素及多喝水都對健康有好處，所以多喝茶並非壞事。但需留意茶中的咖啡因及單寧酸等成分會影響鐵、鈣等礦物質的吸收，故若有食用高鐵、高鈣營養品或食物的話，最好錯開飲用。此外，除非是直接用茶葉沖泡，或泡好但未經任何調味、加料的茶，否則若愛喝的是泡沫紅茶店那些加了糖、奶精、珍珠、椰果等用料花樣百出的茶，很容易在喝茶同時吃入過多的糖與熱量，而讓我們發胖並危害身體健康喔。因此，下次在喝茶時，除考慮是喝紅茶還是綠茶外，別忘了關注一下自己的茶中是否加了不必要的糖與用料喔。

[小常識]冷泡茶和熱泡茶有什麼不同？

傳統泡茶是用高溫的水沖泡，研究發現熱泡茶(90°C浸泡20分鐘)溶出來的營養素為冷泡茶(4°C浸泡24小時)的兩倍，而抗氧化營養素兒茶素的含量也比冷泡多了20%；而冷泡茶溶出的咖啡因則較熱泡茶少。換句話說，想減少咖啡因的攝取可採冷泡茶，想獲得最多茶中營養的攝取可採熱泡茶。不過要留意常喝高溫飲料會增加食道癌的罹患風險，故喝熱茶時還是盡量等茶湯稍涼時再飲用會比較健康。

本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格

【延伸閱讀】

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